Una fuente con fruta y un vaso de agua sobre una mesita junto a una puerta abierta que da al jardín; hay zapatos en el suelo. Anna y Herbert aparecen en la parte inferior derecha de la insignia del retrato.

Ein gut funktionierendes Immunsystem braucht verlässliche Grundlagen und passenden Schutz vor Infektionen. Dieser Zehn-Punkte-Plan verbindet Ernährung, Schlaf, Bewegung und Erholung mit Impfungen und Alltagshygiene. Sie erfahren außerdem, wann Nahrungsergänzungen sinnvoll sein können und weshalb Erfahrungsberichte zu Frequenzanwendungen keinen Nachweis für einen verbesserten Infektionsschutz darstellen.Seguir leyendo

Zwei Erwachsene bei einem Spaziergang auf einem sonnigen Gartenweg; Porträt-Badge Anna und Herbert rechts unten.

Demenz lässt sich nicht mit einer einzelnen Maßnahme sicher verhindern. Der Beitrag ordnet Bewegung, Gefäßgesundheit, Ernährung, Hören und soziale Aktivitäten anhand aktueller Empfehlungen und ausgewählter Studien ein. Er zeigt konkrete Fragen für den Alltag und erklärt, wann Gedächtnisveränderungen ärztlich abgeklärt werden sollten.Seguir leyendo